TIPS CARA MENGECILKAN PAHA BEBAS LEMAK Paha Langsing dan Kencang. Beberapa wanita kurang percaya diri jika lingkar pahanya terlalu besar. Anda juga begitu? Simak cara mengecilkan lemak di paha seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini. Lihat juga daftar 10 klub terbaik di dunia Persib peringkat 1 dan prediksi hasil Pilkada Jatim 2013 pemenang pilgub pemilihan gubernur.
Mengonsumsi protein
Makanan yang tepat bisa membantu tubuh menurunkan berat badan. Salah satunya memperbanyak konsumsi protein dan mengurangi karbohidrat serta lemak.
Olahraga
Beberapa jenis olahraga juga cukup ampuh dalam membantu tubuh mengecilkan lemak di perut. Misalnya berlari, joging, berenang, dan bersepeda.
Latihan kardio
Alternatif olahraga lain adalah latihan kardio. Lakukan aktivitas fisik ini tiga sampai empat kali dalam seminggu. Selain mengecilkan lemak di paha, kebanyakan gerakan di latihan kardio juga bisa menguatkan otot-otot tubuh.
Kurangi kalori
Seperti yang sudah disebutkan, kurangi asupan kalori setiap hari. Jika merasa lapar, nikmati camilan yang menyehatkan, contohnya buah-buahan segar.
Angkat berat
Jika benar-benar berniat mengecilkan lemak di bagian paha, jangan malas pergi ke pusat kebugaran dan melakukan olahraga angkat berat demi membuat paha lebih ramping.
Itulah cara untuk mengecilkan lemak di paha. Jika kurang percaya diri ketika berpakaian, coba pilih rok daripada celana ketat demi menyamarkan bentuk paha yang sedikit melebar.
Demikianlah informasi kencatikan terbaru tips cara mengencangkan paha kecil indah dan langsing.
Review Artikel: 100% based on 999 ratings. 999 user satisfaction.
No comments:
Post a Comment