Hal ini seperti yang dipublikasikan oleh Journal of Physiology dimana dijelaskan bahwa hal terpenting dalam menurunkan berat badan, bukanlah seberapa lama dan berat Anda berolahraga saat itu, namun seberapa intens dan konsisten Anda menjalani program olahraga Anda ke depan.
“Memang, ada ungkapan bahwa tidak melakukannya sama sekali, lebih buruk, namun untuk urusan berat badan ingin turun. Tidak bisa Anda minggu ini olahraga, dan minggu besok tidak. Jadi Anda harus secara intens dan stabil melakukan program olahraga itu,” kata penulis penelitian Anton Wagenmakers, Ph.D dari Liverpool John Moores University. Demikian seperti dilansir Mens Health.
Ketika Anda berolahraga pada tingkat yang stabil, lemak secara otomatis akan hilang secara perlahan. Apalagi ketika Anda mencampur agenda diet mingguan Anda dengan olahraga intensitas lebih, proses penurunan berat badan akan lebih cepat terjadi.
“Sebagai hasil awal dari perubahan ini, pertama badan akan terasa ringan dan bila Anda merasakan saat olahraga tidak mudah lelah. Tinggal tunggu waktu saja lemak itu perlahan hilang dari badan Anda,” tutupnya. Tips cepat langsing bebas lemak alami.
Review Artikel: 100% based on 999 ratings. 999 user satisfaction.
No comments:
Post a Comment